Такое вытяжение оздоравливает позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат.

Практика прави́ло  — это комплекс из упражнений на тренажере в сочетании с массажем вибромассажером, дыхательными практиками и медитациями.
Такая комбинация помогает снять напряжение в мышцах, восстановить подвижность суставов, улучшить гибкость всего тела, расслабиться и перезагрузиться.

Одно занятие на тренажере прави́ло включает в себя разминку, несколько упражнений для вытяжения на тренажере под контролем инструктора и завершается расслаблением через дыхание и лёгкий массаж.